Doğru Terapisti Bulmak için 6 Adım

1. Hangi terapi ekolüyle (bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, psikoanalitik terapi, kabul ve kararlık terapisi gibi) çalışmak istediğinizi seçin ve bu seçtiğiniz ekolle çalışan terapistleri belirleyin. 

2. Terapi bütçenizi belirleyin. Bütçeniz yeterli değilse terapistlerin uygun ücretli kontenjanı olup olmadığını sorun. Online terapi seçeneği de daha uygun olabiliyor. 

3. İnternette aramakla beraber çevrenize de tavsiye edebilecekleri terapist olup olmadığını sorun. 

4. Konum olarak gitmenin size zor gelmeyeceği bir yer seçin ki terapinin devamlılığını sağlayabilesiniz.

5. Baktığınız terapistlerin eğitimlerinin yeterliliği ve güvenilirliğinden emin olun.

6. Kısa bir telefon görüşmesiyle terapi hedeflerinizden bahsedin ve terapistin bu konularla çalışıp çalışamayacağının bilgisini alın. 

Not: Doğru terapisti bulmak deneme yanılma yoluyla olabilir ve sürecin doğal bir parçasıdır.