Başarılarım Olduğu Halde Neden Kendimi Başarısız Hissederim?

Herkesin başarılı ve başarısız olduğu durumlar vardır. Bu durumlara uyumlu duygular hissetmek normaldir. Bazı kişiler ise normalin aksine başarılara ulaşsa da yine de başarısını yetersiz görür. Durum buyken doyum hissini hiç yaşayamaz ve öz saygısını gittikçe yitirir.

Peki neden böyledir?

• Çocukluk döneminde kişinin başarıları ebeveynleri tarafından takdir edilmemiş ve sadece eksikliklerine odaklanılmış olabilir.

• Kişi çocuklukta devamlı olarak kendisinden daha başarılı görülen kişilerle kıyaslanmış olabilir.

• Göçmen olmak, sosyoekonomik düzeyi düşük olmak veya toplumda başka açıdan farklı olmak kişinin özgüvenini düşürmüş ve başarısız hissettirmiş olabilir.

• Mizaç olarak mükemmelliyetçilik, esnek olamama, akılcılık gibi özelliklere sahip olabilir.

• Dikkat dağınıklığı, kendini disipline edememe gibi sorunlar dikkate alınmamış ve sorunlar azaltılmamışsa bunların sonucunda kişi kendini başarısız hissedebilir.

Terapilerde başarısızlık hissinin gerçeğe mi yoksa bir düşünce hatasına mı bağlı olduğu, düşünce hatasıysa bunun geçmiş deneyimlerle nasıl bağlantılı olduğu bulunmalıdır. Bağlantı varsa bunlar konuşulmalı ve ayrıştırma sağlanmalıdır. Bunun yanında başarılı olunan noktalar farkedilmeli ve geliştirilmelidir.

Görsel: https://www.instagram.com/barbara.baldi_bb/